Il pavimento pelvico dopo i 40 anni tende a perdere elasticità e forza a causa di cambiamenti ormonali e fisiologici legati all'età, con possibili conseguenze come piccoli fastidi o perdite urinarie. Capire come si evolve questa parte del corpo è utile per adottare strategie di prevenzione ed esercizi mirati, così da mantenere il benessere e la qualità della vita nel tempo.
Quali sono i compiti del pavimento pelvico?
- Sostenere gli organi pelvici
- Controllare la continenza urinaria e fecale
- Stabilizzare il bacino
- Contribuire alla funzione sessuale
- Supportare la postura.
Come capire se il pavimento pelvico è debole?
- Perdite urinarie involontarie
- Sensazione di peso o cedimento
- Difficoltà a trattenere gas
- Dolore durante i rapporti
- Bisogno urgente di urinare.
I modi per mantenere tonico il pavimento pelvico:
- Esercizi di Kegel
- Attività fisica regolare
Controllo del peso - Evitare sforzi eccessivi
- Consultare uno specialista.
Se si riscontrano problemi come incontinenza, fastidi prolungati, dolori e altri sintomi persistenti occorre necessariamente consultare un medico. Rivolgersi a un ginecologo o a uno specialista permette di essere certe della diagnosi e di seguire il percorso corretto per la salute del pavimento pelvico.
Il raggiungimento dei 40 anni porta con sé alcuni cambiamenti per una donna, sia dal punto di vista fisico che mentale. Cominciano infatti a presentarsi i primi segni dell'invecchiamento. Il corpo inizia a dare i suoi segnali: la pelle è meno elastica e compare qualche ruga, i muscoli sono meno tonici, le ossa meno forti e spunta qualche capello bianco. Dal punto di vista ormonale ci si avvicina alla menopausa, che generalmente avviene intorno ai 50 anni.
Il metabolismo rallenta, si accumula grasso in alcune parti del corpo e diventa più difficile dimagrire. Il pavimento pelvico, così come accade alla vagina, non è immune a questi cambiamenti. La diminuzione dei livelli di estrogeni infatti indebolisce i tessuti vaginali e i muscoli del pavimento pelvico, rendendoli più sottili e meno elastici. Queste fluttuazioni ormonali influenzano anche le funzioni del pavimento pelvico e possono insorgere dei disturbi.
Responsabile del Servizio di Senologia della Casa di Cura Villa del Sole: Dott. Sergio Abonante
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